Crosstraining e Hyrox

CROSSTRAINING CIELOVERDE ... qu'est-ce que c'est?

Le Cieloverde Camping Village nasce nel cuore della Maremma Toscana per permettere a famiglie e ragazzi di trascorrere una vacanza rilassante e divertente immersi nel verde e a due passi dal mare. Connubio perfetto per restituire vigore, elasticità e lucidità alla MENTE, lontani dal caos urbano e dallo stress quotidiano.

Pourquoi ne devriez-vous pas offrir la même chose au CORPS?

Da qui l’idea di creare la più grande palestra outdoor della Toscana dedicata al CrossTraining, un innovativo sistema di fitness che prevede un’ampia varietà di esercizi (sollevamento pesi olimpico, ginnastica, esercizi con il Kettlebell ed esercizi di esplosività) con l’obiettivo di migliorare la forza, la potenza, la velocità, la capacità cardiorespiratoria, la resistenza nonchè la coordinazione, l’equilibrio, l’agilità, la precisione e, in generale, tutta la capacità funzionale.

Functional Training, Hyrox, Movement Flow, Weightlifting, fanno del CrossTraining uno sport completo, un motivante metodo di allenamento ed un ottimo antistress, adatto a tutti coloro che hanno voglia di mettersi alla prova e rimettersi in forma.

Non aspettare la riapertura delle palestre. Crosstraining Cieloverde sarà parte della tua vacanza!

Ogni Classe ospiterà al massimo 10 partecipanti e sarete seguiti passo a passo da un istruttore qualificato. Per prenotazione classe rivolgersi direttamente al Coach.

Orari: dal lunedì al venerdì, ore 8.00 – 9.00 – 16.30 – 18.00

Il sabato alle 10.00 Staffetta a Squadre Hyrox!

Novità 2024 – Dal 24 giugno al 7 settembre Crosstraining Cieloverde sarà Hyrox Gym ufficiale!

Tutti i giorni saranno disponibili Corsi di Hyrox ed ogni sabato alle 10:00, si svolgerà la Staffetta a Team Hyrox, offrendo un’eccezionale occasione per testare la propria preparazione in una situazione competitiva.

Che cosa è HYROX?

HYROX è una competizione di fitness che fonde la corsa con esercizi funzionali, creando un’esperienza unica. Questo nuovo modo di fare fitness è strutturato in modo da testare forza, velocità, potenza e resistenza attraverso una serie di sfide ben definite.

Come funziona l’HYROX?

HYROX è un circuito che consiste in una corsa di 1 km seguita da un esercizio di fitness funzionale, ripetuti per 8 volte. Questi esercizi includono movimenti come burpees, sled push, e affondi, organizzati in 7 categorie di base: Pull, Push, Squat, Lunge, Hinge, Rotation e Gait. La competizione si svolge attraverso 8 stazioni di allenamento, basate sui movimenti di fitness funzionale intervallate dalla corsa.

È un corso aperto a tutti?

Il nostro Box è adatto a chiunque abbia almeno 14 anni e un livello di fitness di base. La competizione è strutturata per essere accessibile e sicura, e tutti i movimenti sono stati selezionati per sfidare tutte le sfaccettature umane senza richiedere complicati allenamenti o abilità tecniche. 

Requisiti Necessari:

• Prenotazione alla classe obbligatoria.
• Obbligatorio indossare scarpe da Running-Crosstraining (scalzi o in ciabatte non sarete ammessi al box)
• Presentarsi almeno 5 minuti prima dell’inizio del corso.
• Età minima: 14 anni. 

HYROX offre un approccio strutturato e misurabile al fitness competitivo, consentendo agli atleti di tutti i livelli di sfidarsi e superare i propri limiti in un ambiente accogliente e motivante.

Per Info inviare una mail a info@cieloverde.it oppure chiamare lo 0564 321611.